南瓜和什么一起吃好,南瓜吃法介紹
南瓜吃法有很多。比如糕點(diǎn)類的有南瓜蒸糕、南瓜糯米糍、南瓜蛋糕、南瓜發(fā)面餅等等;油炸類的有南瓜餅、南瓜芝麻球、南瓜小圓子以及油炸的南瓜小饅頭等等;粥類的有南瓜羹、小米南瓜粥、南瓜濃湯、南瓜全麥米糊等等。另外,南瓜的其它吃法還有清炒南瓜、南瓜餃子、南瓜燜飯、紅燒南瓜等等。
一、和什么一起吃好
1.豬肉:它兩一起食用不僅制作方法簡(jiǎn)單,而且還具有健脾胃、預(yù)防糖尿病等功效。南瓜和豬肉搭配,既可以炒菜也可以煮湯,如南瓜蒸排骨、南瓜豬肉燉飯、豬肉南瓜餡鍋貼等等美味佳肴。
2.蓮子:南瓜和蓮子一起熬粥,對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖病和各種心血管疾病具有較好的輔助食療作用,而且對(duì)上火便秘等癥也有很好的食療保健功效。
3.山藥:南瓜和山藥都是非常健康的綠色保健食品。兩個(gè)食物一起炒菜或熬粥、做羹,對(duì)人體有諸多好處。不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能增強(qiáng)人體的免疫能力。
4.綠豆:南瓜和綠豆一起搭配煮成粥,常喝可以起到降血糖、血壓、利尿排毒等作用,還具有補(bǔ)益肝腎的功效。比較適宜患有脂肪肝或其它肝病的人群,以及肥胖怕熱的人調(diào)節(jié)身體食用。
二、吃法介紹
1.糕點(diǎn)類:有南瓜蒸糕、南瓜糯米糍、南瓜蛋糕、南瓜發(fā)面餅等等;
2.油炸類:有南瓜餅、南瓜芝麻球、南瓜小圓子以及油炸的南瓜小饅頭等等;
3.粥類:有南瓜羹、小米南瓜粥、南瓜濃湯、南瓜全麥米糊等等;
4.其它吃法:有清炒南瓜、南瓜餃子、南瓜燜飯、紅燒南瓜等等。
展開全文
花卉診療大全