什么水果去火
去火的水果有很多,推薦七種常見(jiàn)水果:椰子、雪梨、西瓜、香蕉、芒果、荸薺、獼猴桃。這些水果大都性涼,能夠很好的清除人體內(nèi)的火氣。
1、椰子
椰子是熱帶水果,性涼。在夏季潮濕燥熱的時(shí)候,適當(dāng)飲用椰汁可以降火防暑。
2、雪梨
梨子是公認(rèn)的具有清熱降火、滋陰潤(rùn)肺功效的水果。其多汁多水,可以補(bǔ)充水分,感冒時(shí),經(jīng)常食用它來(lái)化痰止咳,故對(duì)于因上火引起的喉嚨腫痛有緩解作用。
3、西瓜
西瓜是夏季最常吃的水果了。它的果瓤清爽,用來(lái)解暑清火是最好不過(guò)了。每日食用西瓜,還可利尿排毒,利于人體健康。
4、香蕉
香蕉性涼,可以幫助降火,其中還有豐富的鉀元素。它常用于緩解大便干燥、帶血或便秘、消化不良等癥狀。同時(shí)食用后有很強(qiáng)的飽腹感,適合減肥時(shí)期的人群補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5、芒果
芒果因其甜蜜的口感受到許多年輕人的追捧,殊不知,除了口感良好、營(yíng)養(yǎng)豐富外,它還是很好的敗火水果。
6、荸薺
關(guān)于荸薺到底是水果還是蔬菜,一直沒(méi)有定論,但是它對(duì)于清熱去火有著很好的功效。
7、獼猴桃
眾所周知,獼猴桃有著豐富的維C、維E,可以美白養(yǎng)顏、提高抗氧化能力,此外它還有清熱降火的作用。
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