胎菊和枸杞泡茶的功效，正確喝法

一、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清涼去火的功效，枸杞能有補(bǔ)腎的功效，將兩者結(jié)合起來(lái)泡茶喝，能將營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高，功效也會(huì)增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒養(yǎng)顏的功效，胎菊能解毒，有效排出人體殘留的毒素，枸杞中含有的維生素和微量元素，能夠延緩人體衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血壓的作用，同時(shí)也能幫助清除體內(nèi)的脂肪，起到幫助減重的作用。胎菊枸杞茶對(duì)肝部也有好處，能清肝明目，保護(hù)視力。同時(shí)，用它們兩者泡茶喝，也能緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

二、胎菊和枸杞泡茶的正確喝法

胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6顆大約10克的枸杞，也可以根據(jù)自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，沖入400毫升的開(kāi)水，一直加到杯子的7、8分滿(mǎn)，蓋上蓋子，大約浸泡5-10分鐘，等水溫下降后小心飲用。胎菊和枸杞泡茶，一周喝2-3次即可，每天喝3-4杯，不能喝太多。