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南瓜籽的作用和功效,女人吃南瓜子宜忌

排毒:南瓜籽含有的果膠成分可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其它的有害物質(zhì),促使這些有害物質(zhì)排出人體,起到排毒的作用。保護(hù)胃黏膜:南瓜籽含有的果膠成分還可以保護(hù)胃黏膜,使其免受粗糙食品的刺激,并且還有一定的促進(jìn)潰瘍愈合的作用。促進(jìn)消化:南瓜籽也含有一定的纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快食物的消化。

南瓜籽的作用和功效,女人吃南瓜子宜忌

1.南瓜籽的作用和功效

排毒:南瓜籽含有的果膠成分可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其它的有害物質(zhì),促進(jìn)這些有害物質(zhì)排出人體,起到排毒的作用。

保護(hù)胃黏膜:南瓜籽含有的果膠成分還可以保護(hù)胃黏膜,使其免受粗糙食品的刺激,并且還有一定的促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

促進(jìn)消化:南瓜籽也含有一定的纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快腸道內(nèi)食物的消化,起到促進(jìn)消化、改善排泄的作用。

南瓜

降低血糖:南瓜含有豐富的鈷元素,這種元素可以促進(jìn)人體的新陳代謝,并增強(qiáng)人體的造血功能,促進(jìn)維生素B12的合成。它還是胰島細(xì)胞所必需的的微量元素,有一定的降低血糖的作用。

消除致癌物質(zhì):南瓜籽能抑制、消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,起到預(yù)防癌癥的作用。此外,它還可以促進(jìn)肝臟、腎臟等器官的功能的恢復(fù),增強(qiáng)其細(xì)胞的再生能力。

南瓜

2.女人吃南瓜子宜忌

宜:南瓜籽含有很豐富的脂肪油、維生素、氨基酸以及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┠瞎献延幸欢ǖ拿廊蒺B(yǎng)顏的效果,還可以延緩衰老。

忌:雖然南瓜籽含有的營養(yǎng)成分很豐富,但是不能多吃,否則容易導(dǎo)致消化不良、脂肪堆積以及上火等問題,嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致高血脂。此外,由于生南瓜籽含有微量的有害物質(zhì),所以一定要炒熟以后才可以吃。但是炒熟后的南瓜籽容易導(dǎo)致上火,因?yàn)槿菀孜笩岬呐宰詈蒙俪?,以免?dǎo)致胃部不適。

南瓜

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劉慧琳
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花卉園藝師
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