金銀花茶怎么泡，可以天天喝嗎

一、怎么泡

金銀花茶可以直接沖泡飲用，取一些金銀花茶放入茶杯或者玻璃杯中，然后用大約90-100度左右的開水進行沖泡。加入開水之后蓋上蓋子，避免其香味散失。3分鐘后就可以打開蓋子飲用，這樣既可以讓金銀花的味道非常芬芳，同時也能沖泡出金銀花中所含有的營養(yǎng)物質?；蛘呖梢耘c薄荷、陳皮、菊花、山楂等物搭配飲用，既能讓其更具營養(yǎng)，同時還能讓口感變得更加多樣。

二、可以天天喝嗎

金銀花茶不能天天喝，否則會讓身體感到不適影響健康，對脾胃的傷害也比較大。因為它屬于寒涼的花茶，所以不適合每天都飲用。同時，夏季天氣炎熱，身體容易出現(xiàn)中暑以及口感等情況，服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用，但其它季節(jié)盡量還是減少飲用次數(shù)，不然會給身體造成不適。

另外，金銀花適合體質平和或有內熱的人群服用。如果是脾胃虛寒者，即經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼的人，不宜用金銀花泡水喝。同時虛寒體質及月經(jīng)期內也是不能飲用的，否則可能會出現(xiàn)不良反應。此外，不能冷飲金銀花，易導致身體出現(xiàn)拉肚子的情況。