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草莓吃多了會怎么樣,孕婦能吃草莓嗎

孕婦是可以食用的。草莓含有豐富的營養(yǎng)元素,常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng),都有著良好的保健作用。但是食用前需要清洗干凈,尤其草莓表面的殘留農(nóng)藥或其它臟物,以免孕婦食用后出現(xiàn)不良后果。此外,切忌不能多食,否則會使身體出現(xiàn)腹瀉、缺鈣等情況。

草莓吃多了會怎么樣,孕婦能吃草莓嗎

一、吃多了會怎樣

草莓屬于寒涼食品,不適宜多吃,尤其不適合體質(zhì)偏寒或脾胃虛寒的人食用。食用過多的話,身體會出現(xiàn)一些不良反應(yīng),給身體造成一定負(fù)擔(dān),加重體內(nèi)的寒氣。需要注意的是,女性在經(jīng)期不要食用草莓,否則會導(dǎo)致痛經(jīng)。草莓吃多了可能會導(dǎo)致腹瀉。因為草莓屬于涼性水果,本身就有一定的致瀉作用。同時草莓的膳食纖維含量很高,有潤腸通便的作用,食用過多就可能引起腹瀉。

草莓

另外,吃多了可能會出現(xiàn)缺鈣的情況。因為它含有豐富的植物酸,如草酸、鞣酸、蘋果酸、水楊酸等。這些酸性成分,會和體內(nèi)的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致鈣質(zhì)的不容易被吸收,長期食用或大量食用就會引起缺鈣。不過只要少食,就不會有太大問題。如果身體出現(xiàn)了腹瀉、口腔潰瘍、缺鈣等情況,只要停止食用草莓就可以慢慢恢復(fù)了。

草莓

二、孕婦能吃嗎

孕婦是可以食用的。草莓含有豐富的營養(yǎng)元素,常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用。但是食用前需要清洗干凈,尤其草莓表面的殘留農(nóng)藥或其它贓物,以免孕婦食用后出現(xiàn)不良后果。此外,切忌不能多食,否則會使身體出現(xiàn)腹瀉、缺鈣等情況。

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劉慧琳
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