山楂怎么泡水喝，泡水喝有好處嗎

一、怎么泡水喝

1、挑選山楂干：在使用山楂干泡水喝之前，需要先選好山楂干，可以去直接挑選購買，選擇顏色發(fā)亮的果干，檢查是否帶有死去的蟲子等，也可以自己在家中曬，將山楂切成片曬成山楂干。

2、沖泡去除灰塵：在曬山楂干的時候，難免上面會附帶上灰塵，所以不能直接沖泡飲用，需要先去除灰塵?？梢韵鹊谷肷倭块_水，把山楂干放進去晃動幾下，能將灰塵沖下來，然后將水倒掉就行了。

3、泡水：在沖泡山楂水時，需要根據(jù)山楂的數(shù)量倒開水，水量需要適量，水溫保持在80-90℃比較好。山楂可以重復泡，飲用幾次后，山楂會發(fā)白，此時就可以換新的山楂了。

二、泡水喝有好處嗎

用山楂干泡水喝是有好處的，適量喝有助于身體健康。山楂泡水喝，能起到促進消化的作用，促進胃液的分泌，能使脂肪溶解掉。也能起到活血化瘀的作用，促進血液循環(huán)。還能平喘化痰，這個作用得易于山楂中的物質(zhì)。