生菜怎么吃,怎么做
生菜有很多種吃法,可以直接生吃,先將生菜摘下來,清洗干凈后即可食用,也可以用它卷其它食物一起吃,會更加健康。生菜還可以和其它蔬菜水果一起做成沙拉,將它們清洗干凈然后切成絲狀放入碗里,倒入適量的沙拉醬攪拌均勻后即可食用。還可以把它榨成汁,將生菜和蘋果洗干凈切好,放入榨汁機中啟動機器等待即可。
1.生吃
生菜可以直接生吃。先將生菜一片片摘下來,然后放在盛有清水的盆中清洗干凈。清洗干凈之后可以直接食用,也可以用生菜卷裹其他的食物一起食用。用它卷肉的話可以適當解膩,讓食物更加健康。
2.做沙拉
可將生菜和其他的蔬菜水果組合在一起做成沙拉。先將生菜洗干凈,然后把它切成絲狀。再將其他的蔬菜也清洗干凈切成片狀或者絲狀,放在一個碗里,然后按照個人口味倒入適量的沙拉醬,攪拌均勻。這樣的吃法很簡單也很方便,也很健康,有減肥需求的朋友可以嘗試這樣吃。
3.煮粥
上菜可以用來煮粥。首先準備鮮魚片、生菜和姜片。將鮮魚片片成更加薄一些的魚片,把姜片切成絲狀,然后將生菜摘下清洗干凈,切成絲狀,放在一旁備用。取適量的大米淘洗干凈,倒入鍋中,再放入適量的清水開始煮。煮一段時間后,將魚片肉、姜絲放入鍋中,最后放入生菜絲,加一些調(diào)味劑,再熬煮一會就可以盛出了。
4.榨汁
準備一些新鮮的生菜和一兩個蘋果。分別將它們洗干凈,切好,然后一起放入榨汁機中,啟動機器。等待一會兒就可以榨好了,這樣榨出來的汁非常有營養(yǎng)且健康。
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