晚上吃火龍果好嗎，晚上可以吃火龍果嗎

一、可以吃嗎

通常在超過8點以后，是不建議吃任何食物的，火龍果也不例外，而且也不要喝茶或咖啡。因為夜間腸胃要處于休息狀態(tài)，因此此時如果進(jìn)食的話，就會導(dǎo)致其負(fù)擔(dān)加重，長期如此還可能引起腸胃疾病。

二、什么時候吃

1、上午吃：上午吃火龍果是最好的，時間一般在早上10點-11點之間，由于早上攝入的能量此時已經(jīng)消耗殆盡，因此食用可以補(bǔ)充能量，同時也不會影響中午吃飯。

2、中午吃：中午吃火龍果也是不錯的選擇。一般要在飯后的半個小時食用，不要在午飯時吃，冷的熱的一起吃不利于健康，而飯后再吃，可以更好的吸收。

三、有什么好處

1、排毒：火龍果中有植物性蛋白，這種物質(zhì)可以和重金屬離子結(jié)合，并將它們排出體外，從而起到排毒的功效。

2、美白：火龍果中含有維生素C，它可以消除自由基，還能抑制黑色素的沉淀，這樣就能進(jìn)行美白了。

3、抗衰：火龍果中富含花青素，這種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化性，而且還能對抗自由基，延緩衰老，還能預(yù)防老年癡呆。