百香果的功效與作用有哪些,可以減肥嗎
百香果中含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素、氨基酸等物質,能幫助促進代謝,緩解便秘情況,里面的尼克酸還有提神的功效,適當服用有助于補充營養(yǎng),降低膽固醇。百香果是可以減肥的,在促進消化的同時,里面的纖維類養(yǎng)分會增強飽腹感,減少進食量。
一、作用
1、幫助排便,減少便秘
其中含有豐富的果酸和纖維物質,食用之后可以促進腸道活動,起到幫助排便通暢的作用,有一定的排出毒素的效果。但是正因為這個作用,在食用的時候不要過量,否則會造成拉肚子的情況。
2、提神解渴
這種水果中含有一定的尼克酸,作用在細胞新陳代謝的過程中,能緩解疲勞,起到提神的作用,另外它的口感酸甜清涼,味道很好,所以在感覺到工作疲憊的時候可以適量食用進行放松。
3、降低膽固醇
它的果肉中也含有大量的維生素C,參與到人體中可以幫助降低膽固醇。但是要注意,水果是不能代替藥物的,如果有三高的情況出現(xiàn),還是要及時就診。
二、可以減肥嗎
其實它是有一定輔助作用的。里面含有豐富的維C、纖維等,糖的含量也不是很高,食用之后可以加快代謝,讓你有飽腹感,配合適當控制飲食能幫助減肥,促進消化,是很適合減肥時候吃的水果。
展開全文
花卉診療大全