紅小豆的功效與作用

1、助消化

紅小豆中含有豐富的膳食纖維，在被人體吸收后能增強腸道的消化功能，有助于消化，能緩解便秘的癥狀，還能預防便秘發(fā)生。

2、保護肝臟

它能明顯抑制痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等，它富含的糖類能保護肝臟不受侵害，增強肝臟的解毒能力。

3、利尿排毒

紅小豆具有利尿排毒的功效，食用后能促進人體多余水分排出，還能適量排出身體內的膽固醇。

4、補血養(yǎng)血

它含有豐富的鐵質，能有效促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力，能起到補血的效果，很適合貧血人群食用。產(chǎn)后的女性也可以多食用來補血。