檸檬水的功效與作用
健骨強(qiáng)身:檸檬水可以幫助人體對(duì)鈣的吸收,從而幫助健骨強(qiáng)身。緩解疲勞:它具有獨(dú)特的香味,能夠提神醒腦,緩解疲勞。開(kāi)胃生津:它含有許多有機(jī)酸,能刺激胃酸的產(chǎn)生,幫助開(kāi)胃生津。瘦身塑型:它能加速體內(nèi)脂肪的消耗,幫助瘦身塑形。
1、健骨強(qiáng)身
檸檬水中含有大量的檸檬酸,這種物質(zhì)能夠減慢人體內(nèi)鈣元素形成鈣鹽的速度,幫助鈣質(zhì)整合,提高人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收量,從而幫助提高骨頭中鈣質(zhì)的密度,起到健骨強(qiáng)身的作用。
2、緩解疲勞
檸檬的香味比較獨(dú)特,具有很好的提神作用。如果用它泡成濃度比較高的檸檬水,也能起到類(lèi)似的作用,幫助提神醒腦,緩解疲勞。
3、開(kāi)胃生津
檸檬水中含有許多有機(jī)酸,它們可以刺激胃部的細(xì)胞,使之分泌出更多的胃酸,從而起到開(kāi)胃生津的作用。
4、瘦身塑型
檸檬水中含有多種溶解狀態(tài)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí),也能幫助消耗掉體內(nèi)的脂肪,從而起到瘦身塑型的作用。
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