苦菜的功效與作用
苦菜,又稱(chēng)油麥菜,是一種草本植物。它的味道是甘甜中略帶一些苦,可以用來(lái)炒著吃或者涼拌來(lái)吃。其還有藥用功效,性寒可清熱解毒,其中含有的一些醇類(lèi)物質(zhì)具有預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂的功能,此外其中的氨基酸可提高人體的免疫力。
植物簡(jiǎn)介
民間雖然稱(chēng)它為“苦菜”,其實(shí)它的學(xué)名叫做油麥菜的,它是一種草本植物。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)它具體擁有哪些好的作用吧。
用于食用
它的味道是甘甜中略帶一些苦,可以用來(lái)炒著吃或者涼拌來(lái)吃。不過(guò),我們傾向于涼拌。這里介紹一下如何做。首先,我們要把選擇比較新鮮的那些,然后把它們擇好后洗干凈。接下來(lái),我們要把它們過(guò)水后控干,再晾一會(huì)兒。等到它涼一些之后,我們就可以加入切好的姜和蒜,還有鹽、醬油、白糖、醋等作料。然后,將它們攪拌均勻后裝在盤(pán)子中即可。
藥用功效
說(shuō)道它的功效,那就太多了。我們主要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行陳述。
首先就是清熱解毒了。我們都知道,這種植物性偏寒,所以有這種作用。它可以增強(qiáng)人體消毒系統(tǒng)的功能,還可以排除一些毒素等等。特別是在夏天,功效更為明顯哦。
接下來(lái)就是它可以降血糖血壓,還有血脂。隨著我們生活水平的逐步提高,三高患者可謂只增不減。而苦菜中含有的一些醇類(lèi)物質(zhì),就具有預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂的功能。
還有一個(gè)是提高人體的免疫力。植物富含各類(lèi)的氨基酸,可以促進(jìn)我們身體內(nèi)部抗體的合成。這樣的話,我們對(duì)各種有害物質(zhì)抵抗力就相應(yīng)增強(qiáng)了。