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香蕉的功效與作用

香蕉,相信大家都很熟悉,在我們平常的生活中極為常見,其美味獨特的口感讓許多人深愛。而且香蕉是水果店內(nèi)常駐的一種水果,一年四季都可供人品嘗,除了自家食用,它是人們在親朋好友拜訪時經(jīng)常選購的水果。其實,除了軟糯香甜的口感,香蕉還具有多種功效和作用。今天就來為大家一起細數(shù)下~

香蕉的功效與作用

補充營養(yǎng)元素

香蕉營養(yǎng)價值極高,包含有各種維他命和礦物質(zhì)元素,吃下一根就可以為人們補充多種營養(yǎng)元素。例如,香蕉內(nèi)富含鉀和鎂元素,有著降血壓、緩解疲勞的功效;香蕉內(nèi)還含有大量糖類,可以補充能量。

香蕉

清神醒腦

香蕉可以幫助人體產(chǎn)生血清素,該物質(zhì)能夠使大腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來,防止神經(jīng)疲勞、出現(xiàn)打瞌睡的癥狀,是清神醒腦的利器。

塑形美體

香蕉所含能量極低,又有著很好的飽腹感,可以迅速消化,并長時間供應(yīng)能量,是人們在瘦身期間不可缺少的伴侶。

香蕉

促消化、治便秘

香蕉富含大量的食物纖維,可以刺激胃腸快速工作,促進消化,幫助排便,因此吃香蕉也有利于排毒養(yǎng)顏,是受大便不暢困擾人們的良藥。

香蕉

防治胃潰瘍

香蕉能促使胃粘膜細胞大量繁殖,以幫助胃形成更加堅固的防護外殼,所以吃這種水果可以對胃起到防護作用,防療胃潰瘍。

綜上,香蕉有著很多的功能,能幫助人強身健體、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)胃助消化,讓人體保持著生機與活力。但是,我們也要注意到,香蕉性寒,因此內(nèi)臟虛弱、有腹瀉癥狀、胃酸分泌過多的人們不應(yīng)食用,指標正常的人們也需要適量地食用,否則會對胃腸造成損傷。

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JamesZ
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