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雪蓮果和紅薯的區(qū)別

外表:雪蓮果外表光滑,紅薯的表皮則比較粗糙??诟校貉┥徆容^清脆,味道很甜,而紅薯要更好吃一點(diǎn)。營養(yǎng)價(jià)值:雪蓮果富含多種維生素,可降低血壓血脂、膽固醇,紅薯含有豐富的果膠、維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸,可養(yǎng)護(hù)心臟、防治糖尿病。

雪蓮果和紅薯的區(qū)別

外表

雪蓮果和紅薯表面上看起來很像,但是也有區(qū)別,雪蓮果的外表更光滑,紅薯的表皮則比較粗糙。雪蓮果桿和葉都比較像麻類的植物。它的花是一種太陽花,而且雪蓮果的果實(shí)和種子不是一起長大的,種子長得比較像姜,而種子才像紅薯。

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口感

雪蓮果比較清脆,味道很甜,而紅薯要更好吃一點(diǎn)。紅薯一般只用來熟吃,而雪蓮果既可生吃也可以作為蔬菜用來燉湯等。

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營養(yǎng)價(jià)值

雪蓮的營養(yǎng)價(jià)值要高的多,它是一種地下的水果,富含多種維生素等許多營養(yǎng)成分。是一種低熱的水果,不僅可以減肥,對于患有三高的人來說,可以降低血壓血脂,還能夠降低膽固醇。更有促進(jìn)消化,減少便秘,清理腸道的作用。

紅薯主要成分是淀粉,也含有豐富的果膠,維生素,蛋白質(zhì)和氨基酸等。它的主要功效是養(yǎng)護(hù)心臟,防治糖尿病,肺氣腫和抗癌。紅薯是一種一年生的植物,它的花一般為白色,粉色或是粉色,葉子的形狀是橢圓形,是一種很常見和重要的食物。

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江灝
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